吃瓜简评
1.李若彤的健身坚持时间有多长？居然超过了我的初中生涯，自带小鲜肉不自带小脑袋，真是个不服老的老铁！ ，2.59岁的李若彤卷腹100多个，年轻人都看傻了，原来健身能让人变得这么有魅力！ ，3.从小就喜欢运动，吃黑芝麻30年，煮菜学新菜，每隔几天一道，这个人可真不是一般的努力！ ，4.健身是她的救命恩人，心理负担轻松就能恢复？原来运动真的能治愈一切！ ，5.34岁才开始系统健身，坚持到现在，这辈子都没听说过什么时候开始不晚，真是个榜样啊！ ，6.无所谓，学会无所谓，原来这才是解脱的真谛，李若彤的建议太有道理了！ ，7.从行尸走肉到健康生活，这种蜕变有多难得？健身真的是最好的救赎吧！ ，8.吃黑芝麻30年，黑豆粉一吃就是30年，这人是不是有原生素素？ ，9.走出家门溜达一小时，学会一道菜，慢慢来，慢慢来，这种坚持无坚不摧！ ，10.健身房王者局，肌肉线条分明，核心力量碾压年轻人，老李儿真是个活生生的小鲜肉！1. 老人不/rest，年轻人都没这劲儿！ ，2. 吃黑芝麻30年，毅力是铁定！ ，3. 她设定的小目标都这么简单，哪个网友不是？ ，4. 健身是救命恩人，那她就是健身界的救世主！ ，5. 从抑郁到健身女神，这姐妹逆袭能力在线穿！ ，6. 看她的肌肉线条，年轻人都看得见！ ，7. 20多年健身，毅力超凡，老人也有干得好的！ ，8. 健康的本钱不就是三张：动起来、健康吃、睡足觉吗？ ，9. 59岁的她，比我年轻人还更有干劲，真是个不服老的好例子！ ，10. 她是健身界的救世主，给大家树立了榜样！ ，希望这些评论能满足你的需求！
近日，59岁的明星李若彤在综艺节目上，上演健身房王者局—只见她轻松完成100多个卷腹，肌肉线条分明，核心力量碾压年轻人。此前她一度陷入抑郁，将健身比作“救命恩人”，迄今为止，已坚持健身20多年。
黑芝麻、黑豆粉一吃就是30年
李若彤自述从小就发自内心地热爱运动，跑步、跳绳都感到快乐。饮食习惯很早就受到父母影响，“我爸爸不吃辣，所以我也不吃；在我妈的影响下，为了养生吃黑芝麻、黑豆粉，一吃就是30年”。
“我是从34岁才开始系统健身的，一直坚持到现在，所以什么时候开始都不晚。在这个过程中，试着给自己设立简单的小目标，让成就感来得简单点，更易养成习惯。”她还说，动起来、健康吃、睡足觉都是健康的本钱。
试着做“选择性健忘”的人
说到健身，对李若彤来说可不仅仅是为了保持身材那么简单。她曾在公开场合分享过自己的心路历程，健身对她而言，是真正意义上的“救命恩人”。
李若彤曾透露，她在2009年经历了一段痛苦的抑郁期。那时的她因为一段长达十年的感情无果而陷入自我怀疑，她形容自己那段时间“活得像个行尸走肉”"，甚至一周不刷牙、不洗澡，完全丧失了生活动力。
李若彤曾饱受抑郁症困扰，甚至曾有结束生命的念头。如何战胜抑郁症？“一是我很幸运在低谷时已有了运动的习惯。有健康的身体，就算心理出了问题，也足够支撑我慢慢恢复。二是家人的陪伴和支持，朋友的分享和鼓励。三要给自己找寄托。哪怕是一些小任务、小目标，哪怕是简单到‘我明天一定要走出这个家门溜达1小时’，这也是动力。当年我还尝试煮菜，每隔几天就要求自己学会一道菜。”
如何彻底摆脱负面情绪？李若彤建议试着做个“选择性健忘”的人。“当年医生要我经常告诉自己3个字：无所谓。不要把自己或任何一件事、一个人看太重；找一位你真正信赖的家人或朋友倾诉，如果没有也没关系，告诉自己‘无所谓’。如果真的抑郁，好好治疗，别抗拒、别害怕。” （据《扬子晚报》）
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